Kas yra ir kaip vartoti maistą sportui?

XXI-asis amžius paskatino žmones atidžiau prižiūrėti savo figūras ir išvaizdą apskritai. Viskas įvyko dėl dviejų gana akivaizdžių veiksnių. Pirmiausia, gražus žmogaus kūnas pastatomas ant pjede stalo, tad daugeliu atveju netgi tinka posakis, kad norint būti sėkmingu reikia būti ir gražiu (maistas sportui, apie kuriuos paskui šnekėsime, padės jums pasiekti rezultatą). Tuo pačiu, atsiranda vis daugiau ligų, kurios kyla iš mažo fizinio aktyvumo, dėl prasto maisto vartojimo. Akivaizdu, kad sveikas ir gražus kūnas padeda pasiekti sėkmingo gyvenimo formulę. Maistas sportui padeda pasiekti tiek vieną, tiek kitą aspektą (grožį ir sveikatą), tačiau svarbu suvokti, kaip tinkamai jį vartoti, kad paskui netektų nusivilti gautais rezultatais.

Maistas sportui tikrai nėra įprasti patiekalai, kuriuos mes valgome kasdien. Šypsotės, nes atrodo, kad viskas ir taip labai akivaizdu..? Tuomet kodėl tiek daug žmonių pradėję gerti vitaminus beveik visiškai nustoja valgyti? Tikisi, kad užteks medžiagų, kurios yra vienoje tabletėje. Mąstymas labai blogas, kadangi tai vitaminai, kurie padeda gauti trūkstamų medžiagų ir vitaminų, tačiau pastarieji jokiu būdų negali visiškai atstoti mitybos.

Skaityti straipsnį “Kas yra ir kaip vartoti maistą sportui?” »

Papildai sportui – kas tai?

Skeptiškai į įvairius cheminius elementus žiūrinti šiuolaikinė visuomenė bando atsisakyti įvairiausio tipo vaistų ir papildų, kurie nėra natūralūs. Kol vieni kovoja su skiepais kiti mielai naudoja ir džiaugiasi nesergantys net kelis metus iš eilės. Papildai irgi labai dažnai vertinami kotraversiškai: kol vieni akcentuoja jų svarbą, kiti aiškina, kad daug geriau gyventi be jų. Šauniausia, kai kiekvienas žmogus gali pasirinkti, kokiu keliu jam žengti. Štai sportininkai dažniausiai neįsivaizduoja savo kasdienybės ne tik be tam tikrų vaisių kokteilių, bet ir papildų, kurie pagrindinis tikslas ne visada padėti užauginti raumenų masę. Labai dažnai jie vartojami tam, kad kaulai būtų stiprūs, o organizmas atsilaikyti prieš ligas.

Būkime stiprūs ir gražūs

Papildai sportuiPapildai sportui yra tokie patys natūraliai priimami kaip ir paprasčiausias maistas. Sportuojantys žmonės turbūt niekaip be jų neįsivaizduotų kasdienybės. Juk jie reikalingi dėl kelių priežasčių, o viena jų – stiprinti imunitetą. Tiesa tai, jog sportininkai ar paprasčiausiai sportuojantys asmenys serga kur kas rečiau. Tačiau net ir jie privalo papildomai rūpintis savo sveikata. Tiesa, kuriamo naujos rūšies papildai, kurie pasižymi ypač mažomis chemijos dozėmis. Taigi, jie praktiškai natūralūs, o būtent to ir nori natūralistai. Sportas dažniausiai neatsiejamas be papildomo mitybos reguliavimo ar panašiai. Tad kol kas prieš vėją nepapūsim.

Neteisingas suvokimas – klaidina

Blogiausia tai, jog daugelis nesuvokia, kad papildai sportui tai nėra dopingas, kuris yra uždraustas kuomet dalyvaujama tam tikrose rungtynėse. Tai paprasčiausiai vitaminai, kurie padeda organizmą laikyti kuo stabilesnį ir tvirtesnį. Klaidingai suvokdami tų papildų funkciją žmonės labai paniekinamai į juos žiūri. Informacijos nežinojimas labai dažnai iškraipo faktus. Tad prieš smerkiant rekomenduojama šiek tiek daugiau pasiskaityti.

Parengė Papildaixxl